Meriendas originales para el colegio.
- lgarciaalumnos
- 22 oct 2020
- 1 Min. de lectura
¿Cuántos de vosotros no salís corriendo de casa sin una merienda en condiciones?, casi todos ¿cierto?. Y esto no debería ser así, puesto que la merienda de media mañana es una comida esencial que nos da fuerza y energía para seguir con el día. Por lo que aquí os voy a enseñar diferentes opciones rápidas, para llevar en esta situación.
Yo siempre recomendaría algo casero, porque sabes exactamente todos los ingredientes que lleva y como ha sido producido (como por ejemplo la miel, que la mía es natural), pero también hay algunos productos que no están mal que son comprados como: galletas de manzana (marca Digestive); barritas de sésamo (marca GutBio); chips de garbanzos (marca Ecocesta); y mucho más. Lo único es que hay que tener en cuenta siempre los aportes alimenticios que vienen en la etiqueta.
Mis meriendas caseras preferidas son: una pieza de fruta (arándanos o uvas sobre todo); barritas de avena, chía y miel; barritas de sésamo y miel; bolitas de avena y crema de cacahuetes (cacahuetes triturados hasta convertidos en crema (si se necesita se le puede añadir un poco de aceite)) rebozadas en coco rallado; frutos secos; galletas de plátano, avena y canela; o tortas de arroz con crema de dátiles (dátiles sin hueso (remojados en agua caliente con antelación hasta blandos) triturados con sirope de agave, crema de cacahuetes y canela).
Los endulzantes mencionados pueden ser sustituidos por otros como la panela, la Stevia o el azúcar de coco. Y todos los ingredientes son opcionales, y se puede añadir la cantidad de ellos al gusto.
Escrito por: Laura García
Corregido por: José Rodrigo
Creo que esta entrada es muy útil porque tienes razón, y con las prisas a todos se nos pasa coger merienda, o si lo hacemos es algo rápido. Me parecen muy interesantes las propuestas que propones ya que son originales, y normalmente solemos merendar siempre fruta o un bocadillo, y das ideas con las que podemos tener mas variedad. Me ha parecido muy guay que cuando trituras cacahuetes se convierten en crema, y lo intentaré probar cuando pueda. Buen trabajo!
He de decir que esta sección del blog me parece un puntazo. Desde luego todo el tema de la comida saludable es muy importante porque pienso que tiene un gran impacto en la salud de las personas, principalmente a largo plazo. A mí también me encantan bolitas de avena y crema de cacahuetes con coco, y siempre estoy dispuesta a aprender nuevas recetas del estilo. Creo que todo el mundo debería tener una actitud parecida porque, al final, de ello depende el bienestar general de las personas y hay muchos problemas que podemos evitar tan solo con una dieta saludable.
Bueno Laura la verdad es que me apetecía comentarte alguna desde un punto de vista más personal centrándome en el contenido así que aprovecho esta practica para hacerlo. Primero que todo, hay que decir que el tema (teniendo en cuenta el contexto escolar) es cuento menos interesante y útil a partes iguales. Sinceramente del artículo hay varias partes que me han gustado. Por un lado las recetas rápidas de meriendas caseras , como las barritas de avena, me han parecido súper interesantes por que yo durante toda mi vida solo he hecho caseros los bocadillos. También en torno a estas meriendas me ha parecido curioso la facilidad de hacerlas la verdad porque no son recetas que impliquen mucho tiempo y…
Tienes razón sobre el hecho de que por las prisas nunca cojo merienda, pero no es solo por eso si no que también porque no me apetece prepararla. por esta razón me gusta mucho que nos des opciones de comida que se pueden preparar rápidamente, pero me gustaría que nos dijeras alguna comida más que ya viniese preparada para cuando no tengo tiempo. Muchas gracias.